Durante los últimos años, la microbiota se ha convertido en uno de los temas más populares dentro de la medicina y la nutrición.
Pero…
¿Realmente entendemos qué hace?
¿Los probióticos funcionan para todo el mundo?
¿Existe una bacteria relacionada con la longevidad?
¿Puede una microbiota saludable ayudarnos a vivir más y mejor?
En este episodio converso con el Dr. Rafael Valdés-Mas, director del Grupo de Microbioma y Fisiología del Centro de Investigación Médica Aplicada (CIMA) de la Universidad de Navarra, uno de los investigadores referentes en microbiota a nivel internacional.
Hablamos sobre:
✅ Qué es realmente la microbiota
✅ Por qué hoy se considera un regulador sistémico del organismo
✅ Los errores más comunes sobre probióticos y suplementos
✅ Qué muestran los estudios científicos sobre microbiota y longevidad
✅ La bacteria Akkermansia y su relación con el envejecimiento saludable
✅ Cómo la alimentación, el ejercicio, el sueño y el manejo del estrés influyen directamente sobre nuestra microbiota
Si este contenido te aporta valor, suscríbete al canal y compártelo con alguien que quiera vivir más… pero, sobre todo, vivir mejor.
Porque la verdadera longevidad no consiste únicamente en sumar años a la vida, sino vida a los años.
📌 Si este mensaje resonó contigo y quieres formar parte de una comunidad que integra ciencia, bienestar y crecimiento personal:
👉 Únete a la comunidad Vive Más y Mejor:
🔔 Suscríbete al canal para más contenido sobre salud integrativa, longevidad y cómo recuperar tu energía de forma natural.
🩺 Sobre el Dr. Oscar Cornelio
Médico egresado de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (Perú), con especialidad en Medicina Familiar en Cleveland Clinic (EE. UU.) y Fellowship en Medicina Integrativa en Boston Medical Center.
Creador de la comunidad “Vive Más y Mejor con el Dr. Oscar”, donde acompaña a miles de personas a transformar su salud y longevidad.
🕒 Contenido del episodio:
00:00 Microbiota y longevidad
00:27 Bienvenida en Pamplona
01:18 Por qué la microbiota es tendencia
03:23 Microbiota como regulador sistémico
06:06 Mitos antibióticos y probióticos
11:34 El mito de superalimentos
13:58 Microbiota y envejecimiento saludable
17:58 Dieta mediterránea y estilo de vida
20:55 Ser investigador traslacional
24:16 Futuro y personalización
25:51 Mensaje final y despedida
👉 Y si algo de esto resonó contigo…
Muy pronto estaré abriendo una comunidad privada donde vamos a profundizar en todo esto paso a paso, con acompañamiento real.
Si quieres ser parte desde el inicio, asegúrate de suscribirte
📍 Temas del canal: Longevidad, salud intestinal, ejercicio, descanso, nutrición práctica y conexión mente-cuerpo.
🌐Dr. Rafael Valdés-Mas:
https://cima.cun.es/en/research/staff-research/valdes-mas-rafael
https://scholar.google.com/citations?user=9XI4TmoAAAAJ&hl=en
💼 LinkedIn → https://www.linkedin.com/in/rafael-vald%C3%A9s-mas-42176613b/
🌐 Sigue al Dr. Oscar Cornelio:
🌿 Website → https://droscarcornelio.com
🎥 YouTube → https://www.youtube.com/@DrOscarCornelio
🎵 TikTok → https://www.tiktok.com/@droscarcornelio
📸 Instagram → https://www.instagram.com/droscarcornelio/
💼 LinkedIn → https://www.linkedin.com/in/droscarcornelio/
📘 Facebook → https://www.facebook.com/droscarcornelio
🎙️ Escucha el Podcast “Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar”
🎧 Disponible en:
SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/2mIivD7sU3FURmVuToVjqY?si=0af361563fb0444b
IVOOX
https://go.ivoox.com/sq/2365244
APPLE https://podcasts.apple.com/us/podcast/salud-y-felicidad-plena-con-el-dr-oscar/id1727547553
PANDORA
https://www.pandora.com/podcast/salud-y-felicidad-plena-con-el-dr-oscar/PC:1001083888
AMAZON
iHEARTRADIO
https://www.iheart.com/podcast/269-salud-y-felicidad-plena-co-145546516/
🎵 Song: “Next One” by Roa.
⚠️ Descargo médico
Toda la información publicada en este video podcast/canal de Youtube y cualquier otro medio social o website asociado a este canal es exclusivamente con fines educativos. Esta información no se debe interpretar como consejo médico, no intenta diagnosticar y/o tratar alguna condición específica, y no constituye relación médico-paciente. Se recomienda que consulte con un profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada a su situación médica particular.
❤️ Gracias por ser parte de esta comunidad
Comenta 👇 qué fue lo que más te inspiró hoy y comparte este video con alguien que lo necesite.
Juntos, vivamos más y mejor.
Add a Comment