🧠 ¿Sabías que una filosofía de más de 2000 años puede ayudarte a vivir más, con menos estrés y más propósito?
En este video, el Dr. Oscar Cornelio, médico integrativo y especialista en longevidad, te comparte cómo el estoicismo, practicado por pensadores como Marco Aurelio, Epicteto y Séneca, puede convertirse hoy en una herramienta poderosa para cuidar tu mente, tu cuerpo y tu bienestar general.
✨ No es magia. Es constancia. Es ciencia aplicada a tu vida diaria.
🎥 En este video aprenderás:
✅ Cómo el estrés crónico afecta tu salud y cómo el estoicismo ayuda a reducirlo
✅ Los 5 hábitos estoicos que puedes aplicar HOY para mejorar tu salud y longevidad
✅ Ejercicios prácticos de journaling, respiración, caminatas y reflexión diaria
✅ La clave de la resiliencia emocional y cómo fortalecerla
✅ Por qué aceptar la muerte te ayuda a valorar la vida
🩺 Sobre el Dr. Oscar Cornelio
Médico egresado de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (Perú), con especialidad en Medicina Familiar en Cleveland Clinic (EE. UU.) y Fellowship en Medicina Integrativa en Boston Medical Center.
Creador de la comunidad “Vive Más y Mejor con el Dr. Oscar”, donde acompaña a miles de personas a transformar su salud y longevidad.
🕒 Contenido del episodio:
00:00 Introducción al estoicismo
01:00 Orígenes y principios estoicos
01:41 El impacto del estrés crónico
02:57 5 hábitos estoicos para tu salud
04:41 Aceptar la muerte para vivir mejor
06:09 Resiliencia: el poder interior estoico
07:17 Estrategias diarias para aplicar
09:17 Reflexión final y cómo seguir
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⚠️ Descargo médico
Toda la información publicada en este video podcast/canal de Youtube y cualquier otro medio social o website asociado a este canal es exclusivamente con fines educativos. Esta información no se debe interpretar como consejo médico, no intenta diagnosticar y/o tratar alguna condición específica, y no constituye relación médico-paciente. Se recomienda que consulte con un profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada a su situación médica particular.
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Juntos, vivamos más y mejor.
📚 Referencias y Estudios Citados:
- Estudio sobre estrés y envejecimiento celular, 2022
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35661679/
- Investigación sobre Resiliencia y Salud Mental en niños y adolescentes, 2021