Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar
Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar
😀LA FELICIDAD: 7 CLAVES PARA  ALCANZARLA.
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En este episodio hablo sobre este tema tan importante para mantener una vida saludable, y que está ligado al bienestar físico y emocional: la felicidad.

El mundo ha evolucionado mucho y a pesar de tantos adelantos científicos, nos sentimos cada vez más lejanos de alcanzar la felicidad, clave para una vida plena.

Te hablo sobre lo que nos dice la investigación, los expertos, y humildemente, mi opinión personal.

En este video podcast te cuento sobre las siguientes 7 claves:

  • Las calidad de nuestras relaciones
  • El altruismo
  • Vivir el presente: mindfulness
  • El agradecimiento
  • Controlar nuestra respuesta ante situaciones que no cambian
  • Perseguir nuestros sueños
  • La sonrisa

Contenido:

00:25 : Introducción

01:36 : La calidad de nuestras relaciones

06:21 : El altruismo

09:30 : Vivir en el presente: Mindfulness

14:10 : El agradecimiento

16:29 : Elegir nuestras respuestas ante situaciones adversas

18:17 : Perseguir nuestros sueños  

21:00 : La Sonrisa

22:10 : Conclusiones

Estudios de investigación mencionados y otras Referencias:

Estudio de Felicidad – Harvard:

https://www.adultdevelopmentstudy.org/ 

La Soledad como problema de Salud Pública en EEUU:

https://www.hhs.gov/about/news/2023/05/03/new-surgeon-general-advisory-raises-alarm-about-devastating-impact-epidemic-loneliness-isolation-united-states.html 

Dr. Javier Garcia Campayo’s LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/javier-garcia-campayo-2714ab40/ 

Dr. Marcelo Dimarzo’s LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/marcelodemarzo/ 

Dr. Claudio Araya’s LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/claudio-araya-v%C3%A9liz-phd-367b6913/

Dr. Gonzalo Brito’s LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/gonzalo-brito-phd-16740856/

Estudio sobre la gratitud:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27139595/ 

La risa y la salud:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2762283/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012270/ 

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🎵 Song: “Next One” by Roa.

Toda la información publicada en este video podcast/canal de Youtube y cualquier otro medio social o website asociado a este canal es exclusivamente con fines educativos. Esta información no se debe interpretar como consejo médico, no intenta diagnosticar y/o tratar alguna condición específica, y no constituye relación médico-paciente. Se recomienda que consulte con un profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada a su situación médica particular.

i Muchas gracias por ser parte de esta comunidad y compartir el contenido !

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