Entendamos los principales nutrientes en nuestras comidas y no solo los tipos de dietas: Cetogénica, Paleo, Mediterránea, etc. Me imagino ud esta tan confundido que no sabe a quién creerle o que dieta seguir para mejorar su salud. Es más importante tener en cuenta proveer los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo que aferrarnos a una […]
Entendiendo Los Nutrientes y Sus Funciones En Nuestra Salud Read More »
Llevo más de 23 años como médico, y en la última década he visto lo que nunca me imagine: niños con obesidad, diabetes y otras enfermedades crónicas que hace antes se veían generalmente en adultos. Se estima que a nivel mundial aproximadamente 500 millones de adultos son obesos. Este es un dato muy preocupante, considerando
El incremento Alarmante de la Obesidad y otras Enfermedades crónicas Read More »
¿Sabías que estar enojado no solo afecta tu estado de ánimo y relación con los demás, sino que te puede afectar mucho tu salud, incluso llevarte a la muerte? No exagero, y es que en este blog revisaremos lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando estamos enojados, y como usar técnicas para mejorar esto,
¡No te Enojes! 5 Grandes Razones Porque Perdonar Mejora Tu Salud Read More »
Nuestro sistema inmunológico (inmune), o simplemente como lo conocemos “nuestras defensas”, es uno de lo responsables de mantenernos sanos. El sistema inmune nos defiende ante cualquier alteración en el equilibrio de nuestro organismo, como por ejemplo, de infecciones. ¿Sabia Ud. que hay hábitos que puede desarrollar ahora mismo, sin medicamentos, que le ayudaran a tener
Nuestro Sistema inmunológico: Que es y Como fortalecerlo Read More »
Uno de los mitos, y que por consiguiente general mucha confusión, es acerca de cuantas calorías uno necesita. El objetivo de este blog no es ir en detalle con la cantidad de calorías que son necesarias para nuestro dia a dia, ya que eso varia mucho. En este blog vamos a cubrir los siguientes conceptos:
Estoy seguro que la palabra “inflamación” le trae a la memoria una imagen de una rodilla “inflamada” después de una caída. Es probable que le venga a la mente la idea de que eso duele, hay inflamación y se siente caliente al tocarla. Bueno, usted está en lo correcto si nos referimos a la descripción
La inflamación. Beneficios de los Omega-3 Read More »
