En este episodio hablo sobre este problema crónico de salud que cada vez se hace más común en todo el mundo: el hígado graso.
Su incremento en la población Hispana, especialmente cómo está afectando a los niños, es preocupante.
A pesar de su nombre de hígado “graso”, las grasas tienen poco que ver, el principal problema está en nuestra alimentación y la falta de actividad física.
En este video podcast te cuento:
¿Qué es el hígado graso?
¿Por qué es importante saber de este tema?
¿Cuáles son las causas del hígado graso?
¿Cómo sé si tengo hígado graso?
¿Cómo se trata el hígado graso?
Contenido:
00:18 : Introducción
01:00 : ¿Qué es el hígado graso?
05:31 : Resistencia a la insulina
05:22 : ¿Cuáles son las causas del hígado graso?
07:35 : Alimentos que causan hígado graso
09:58 : Eje intestino-hígado
11:11 : ¿Cómo sé si tengo hígado graso?
17:26 : ¿Cómo se trata el hígado graso?
18:57 : Dieta Mediterránea e hígado graso
21:02 : Ejercicio e hígado graso
22:17 : El rol de la cafeína en el hígado graso
23:27 : Conclusiones
Enlace del video sobre ejercicio:
💪EL EJERCICIO: BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD. Dr. Oscar Cornelio
Estudios de investigación mencionados y otras referencias:
Higado graso:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28723021/
Hígado graso en niños:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8304730/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27688650/
Microbiota e hígado graso: la disbiosis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36425787/
Dieta Mediterranea e higado graso:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31438482/
Ejercicio e hígado graso:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36995998/
Cafe e higado graso:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36976807/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10828332/
Vitamina “E” e higado graso:
https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/iub.1991
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🎵 Song: “Next One” by Roa.
Toda la información publicada en este video podcast/canal de Youtube y cualquier otro medio social o website asociado a este canal es exclusivamente con fines educativos. Esta información no se debe interpretar como consejo médico, no intenta diagnosticar y/o tratar alguna condición específica, y no constituye relación médico-paciente. Se recomienda que consulte con un profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada a su situación médica particular.
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