En este episodio del podcast ‘Salud y Felicidad Plena’, nos acompaña desde España, Rubén Noda, especialista en ciencias del deporte y rehabilitación cardiovascular.
Ruben trabaja en el reconocido instituto INSCOR en Barcelona. Nos comparte su trayectoria profesional y discute la importancia de incorporar el ejercicio como parte integral de la vida para mejorar la calidad de vida, especialmente en personas que se están recuperando de problemas cardiovasculares.
Conversamos sobre las fases de la rehabilitación cardíaca, los beneficios del ejercicio, y la necesidad de no fragilizar a los pacientes.
También se aborda el impacto del grupo en el proceso de rehabilitación y cómo el ejercicio influye en la autoconfianza y la independencia de los pacientes. ¡No te pierdas este interesante y educativo episodio!
En este episodio te contamos:
- La importancia del ejercicio no solo en la rehabilitación cardiovascular
- Impacto del estrés en la salud del corazón
- Superando el miedo al ejercicio
- Ejercicio para toda la vida
Contenido:
01:04 Presentación del Invitado: Rubén Noda
02:02 Importancia del Ejercicio en la Rehabilitación Cardiovascular
05:02 Beneficios del Ejercicio para la Salud Cardiovascular
09:19 Confianza e Independencia a través del Ejercicio
13:36 Historias de Éxito en la Rehabilitación Cardiovascular
18:12 El Impacto del Estrés en la Salud Cardiovascular
21:43 Fases de la Rehabilitación Cardiovascular
25:00 La Importancia de la Estimulación Ósea
26:28 Superando el Miedo al Ejercicio
27:41 Confianza y Progreso en la Rehabilitación
30:16 Flexibilidad Metabólica y Cardiovascular
32:29 El Efecto del Grupo en la Rehabilitación
36:42 El Ejercicio es para Toda la Vida
41:00 Conclusiones y Mensaje Finale
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