En el episodio de esta semana, exploramos la conexión entre inteligencia emocional y teatro con nuestra invitada especial, Mónica Cabezas Rojo, desde Bilbao, España.
Mónica, una abogada convertida en coach de inteligencia emocional y bienestar, comparte su viaje personal. Nos cuenta cómo redescubrió su pasión por el teatro y cómo lo une con la inteligencia emocional para ayudar a otros.
Además, hablamos de la importancia de reconocer, comprender y regular nuestras emociones. Mónica también nos da consejos prácticos sobre cómo aplicar estos conocimientos en nuestra vida diaria y en el entorno laboral.
Este episodio es un recurso invaluable para aquellos interesados en mejorar su bienestar emocional a través de herramientas únicas y creativas.
En este episodio te contamos:
- Que es la inteligencia emocional y su relación con el teatro
- El teatro como herramienta de gestión emocional
- Consejos prácticos para regular nuestras emociones
- El valor del coraje y la imperfección
Contenido:
00:18 Introducción. Sobre Monica Cabezas
00:32 Conexión entre Inteligencia Emocional y Teatro
01:28 Trayectoria Profesional de Mónica Cabezas Rojo
03:40 El Viaje Personal de Mónica
07:31 Regreso a España y Redescubrimiento del Teatro
13:46 Exploración de la Inteligencia Emocional
18:33 Duración y Gestión de las Emociones
25:13 El Teatro como Herramienta de Gestión Emocional
29:44 Deshacerse de los Malos Hábitos
30:46 El Poder de los Ejercicios Físicos y Mentales
31:31 El Impacto del Teatro en la Gestión Emocional
32:07 Inteligencia Emocional en el Ámbito Empresarial
36:36 Comprendiendo y Gestionando las Emociones Básicas
41:37 Consejos Prácticos para Manejar las Emociones
43:39 La Importancia del Mindfulness y la Auto-Reflexión
50:52 El Valor del Coraje y la Imperfección
53:27 Mensaje Final
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