TRASTORNO DE DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH) CON DR. RICARDO LAUBE Y DR. OSCAR CORNELIO

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Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar
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TRASTORNO DE DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH) CON DR. RICARDO LAUBE Y DR. OSCAR CORNELIO
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El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o ADHD (por sus iniciales en inglés) es más común de lo que se cree.

En este episodio tengo el gusto de conversar con el Dr. Ricardo Laube, médico psiquiatra, Past President de la Sociedad de Psiquiatría Biológica del Uruguay.

El TDAH no solo afecta la calidad de vida de las personas que lo padecen, sino que hay muchos otros aspectos que deterioran su salud.

El Dr. Laube nos comparte en esta charla un abordaje integrativo de un tema complejo y que afecta a muchas personas que lo padecen, así como a sus familias.

En este video podcast te contamos:

  • ¿Que es el TDAH o ADHD?
  • La importancia de conocer más sobre este tema.
  • Cómo el TDAH afecta la calidad de vida de las personas.
  • Abordaje y manejo integrativo.

Contenido:

00:21 :      Introducción. Sobre el Dr. Ricardo Laube.

02:39 :     ¿Por qué es importante hablar de TDAH?

08:59 :     ¿Qué tan frecuente es el TDAH?.

14:06 :     Relación entre TDAH y consumo de marihuana. 

25:11 :     El TDAH es el trastorno de las oportunidades.

30:28 :     ¿Cómo se hace el diagnóstico de TDAH?

38:57 :     ¿Cuáles son los síntomas más comunes del TDAH?

53:29 :     Abordaje Integrativo del TDAH.

1:08:53 :  Mensaje final. 

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CLIMATERIO: ENFOQUE FUNCIONAL CON DRA. JANNET RIVAS Y DR. OSCAR CORNELIO

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El climaterio es una de las etapas de cambios hormonales más importantes en la vida de la mujer. Es necesario un enfoque funcional e integrativo para abordar los diferentes cambios que suceden durante este periodo.

La salud hormonal afecta no solamente se refiere a reemplazar hormonas, hay muchos otros aspectos importantes que hay que prestarle atención para obtener un adecuado balance hormonal: alimentación adecuada, ejercicio, descanso y control del estrés, entre otros.

La medicina funcional nos ayuda a evaluar de manera integral los diferentes aspectos de la salud hormonal en el climaterio, y así mejorar los síntomas y calidad de vida de las mujeres en esta etapa de sus vidas.

En este episodio nos acompaña desde Lima, Perú, la Dra. Jannet Rivas, Ginecologa especializada en Ginecologia regenerativa, funcional y rebalance hormonal.

La Dra. Jannet Rivas trabaja en la Clinica San Felipe, Lima.

En este video podcast te contamos:

  • ¿Qué es el climaterio?
  • La importancia de prestar atención a la salud hormonal integralmente.
  • Los factores que afectan la salud hormonal.
  • Enfoque funcional.

 

Contenido:

00:27 :      Introducción. Sobre la Dra. Jannet Rivas.

03:12 :     ¿Como la medicina funcional ha cambiado la manera de practicar ginecología?

14:54 :     Enfoque integrativo y funcional de problemas hormonales.

21:43 :     Pruebas o exámenes de laboratorio. 

23:07 :     Hipotiroidismo y climaterio.

28:47 :     Testosterona y rebalance hormonal.

32:53 :     ¿Cómo el estrés afecta en el climaterio?

36:05 :     Gluten, microbiota y climaterio.

42:42 :     Rebalance hormonal y climaterio.

49:27 :     La importancia del ejercicio en el abordaje del climaterio.

53:44 :     Mensaje final. 

 

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Alimentación Saludable: principios Básicos. Aprende a Comer Sano

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Antes de pensar que dieta vas a seguir, te recomiendo que aprendas a comer de manera saludable. En este episodio te explico los principios básicos de una alimentación saludable.

Te cuento de cómo se clasifican los alimentos (macronutrientes y micronutrientes), y la importancia de cada uno de los tipos de ellos.

La importancia de los carbohidratos como fuente de energía para nuestro organismo, y ejemplos de los mejores carbohidratos para nuestra salud.

Además, la importancia de las grasas saludables, en especial los omega-3, así como 2 estudios de investigación donde se ven sus beneficios.

También hablo sobre el crítico rol de las proteínas en muchos procesos celulares y hormonales.

Finalmente, no olvidarnos de las vitaminas y minerales, y su importante rol en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo.

Recuerda que lo más importante es siempre mantener un balance adecuado, de acuerdo a tus circunstancias particulares, de cada uno de estos macro y micronutrientes.

No te aferres a una dieta, en especial a largo plazo. Busca un balance de los diferentes nutrientes, y que tu plato de comida tenga color, y por supuesto buen sabor.

Contenido:

00:21 : Introducción

01:14 : Carbohidratos

05:39 : Grasas. Omega 3

06:58 : Estudio de Omega 3 y presión arterial

07:00 : Estudio ácidos grasos en gestantes y desarrollo cerebral 

09:05 : Proteinas

12:16 : Micronutrientes

13:08 : Vitaminas

16:37 : Minerales

18:45 : Hierbas y especias

19:42 : Conclusiones

Estudios de investigación mencionados:

Cancer de mama y microbiota

Acidos grasos y desarrollo cerebral 

Omega 3 y presion arterial

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