Kinesiología Integrativa: Eva Gadea y Dr. Oscar Cornelio

Eva Gadea: Y lo que te está hablando es eso que es una, es un fibra entre la fisiología y la parte energética. Del cuerpo a todo el rato. es, es como, hola, aquí tengo estrés. Y esta ahí me viene bien para ponerme fuerte. Entonces le das esa, esa técnica de corrección

SOBRE EVA GADEA

Dr. Oscar Cornelio: Hola, ¿qué tal? Cómo están a nuevamente, bienvenidos a otro episodio del podcast salud y felicidad plena con el doctor Oscar.

Hoy día no puedo estar más contentos, más feliz. Tengo una persona súper especial en el programa. Sé que siempre escuchan tus invitados súper especiales y de hecho lo son. Eva Gadea nos acompaña desde España.

Es, es interesantísimo lo que Eva viene haciendo, que es el tema que vamos a hablar el día de hoy, lo que es la Kinesiologia y la nutrición. Bueno, un poco de la historia de Eva.

Eva es nutricionista. Estudió en la universidad de Navarra en Pamplona. Además, tiene estudios en psiconeuroinmunoendocrinología, este nombre tan largo que hace unos pocos episodios.

Lo hablamos, Justamente con el Dr. Rodrigo González de México, de lo que son, eh, las enfermedades psicosomáticas. Bueno, tiene relación también justamente con los estudios que hizo Eva.

Además, es especialista en medicina Orto molecular, es interesantísima la historia de Eva desde el punto de vista de su recorrido desde la escuela de nutrición, su paso por la universidad de Valencia, sus historias personales, sus viajes.

Esa transformación que ha que ha sucedido, eh, en la vida de Eva y cómo lo ha puesto ahora en práctica en este emprendimiento que tiene ya un año un poco más que se llama Inkorpora eva, bienvenida al podcast.

Que gusto de verte. ¿Cómo estás?

Eva Gadea: Un gusto te encantado de estar aquí. Gracias por este espacio, por lo que haces y bueno, pues, encantada de poder compartir contigo un poquito

Dr. Oscar Cornelio: Oh, claro que sí. El gusto es mío. Como sabe, siempre hay una hay una gran audiencia en España. Siempre aprovecho para mandar un salud a todos los que nos ve y nos escuchan desde España.

Muchísimas gracias. Vamos a hablar un poquito de día de lo que es la que es la kinesiologia y nutrición, vamos a hablar de que se trata en estos términos.

Bueno, como sabemos de nutrición, pero de kinesiologia, probablemente algunos han escuchado. Si nos cuentas sobre esto, vamos a hablar de lo que es, eh, la liberación del estrés, vamos a hablar del estilo de vida, pero en fin, no vamos a focalizar en lo que es Kinesiologia, nutrición.

¿Pero antes de eso, cuéntame un poquito cómo salió esta historia de incorpora o un poco de tu recorrido en salud?

HISTORIA DE INKORPORA

Eva Gadea: Bueno, el tema de Inkorpora nació bueno, como, como bien has dicho, y estuve, estudié nutrición en Navarra. Estuve durante cuatro años trabajando en un hospital a quien valencia, el hospital de sao, y posteriormente pasé al mundo de empresa.

Entonces entré como nutricionista en una empresa que estaba dedicada a la pérdida de peso y a obesidad, Pero acabé llevando coordinando un equipo. El equipo comercial, eh? Mos en ese memento, dos gerentes a nivel nacional.

Y bueno, pues cambió todo como mi, mi enfoque profesional, no, porque en ese momento vine a hacer la parte de nutrición, la nutrición más clínica y de repente estoy frente de un equipo trabajando cosas de nutrición de forma muy indirecta. No? Eh? Evidentemente.

Pues ahí en mi nivel de estrés fue aumento, no por el tema de, pues, viajes, reuniones. Pues, pues todo lo que implica el cargo entonces, bueno, ahí sí que me di cuenta. Y por eso lo digo a nivel de tema personal de como viene la parte de incorpora. Pues, que llegó un memento como nos pasa a todos y vamos una vida muy ajetreada, eh?

Casi que no tenemos tiempo. Vamos corriendo, no detrás de los huecos de la agenda y llega un momento en el que bueno te dejas llevar por ese inercia. y quizá, pues no descansas lo que tienes que descansar. estás con más café de la cuenta, no para estar con el tema del ritmo de estrés madrugones para coger aviones.

Bueno, y paralelamente, aunque estaba en la empresa, pues no dejaba de formarme, no. Y tuve la suerte de hacer un máster de alto rendimiento directivo

Dr. Oscar Cornelio: Mm-hmm.

Eva Gadea: lo que hacía era englobar y dentro de parte directiva. Pues todo este aspecto de auto cuidado, no ya como. Como ser un mejor profesional, como rendir mejor en tu día a día, poniendo la salud por delante.

Porque en el momento claro, si tú estás coordinando en equipo, estás con con un alto rendimiento de este es laboral. Y eso no te cuidas evidentemente. Y un momento que y conocido no todos los burnouts que hay con tema laboral y en un memento en que tu salud se resiente y mucho no.

Dr. Oscar Cornelio: Mm-hmm.

Eva Gadea: gustó mucho este enfoque de liderazgo y que esta esfera estuviera incluida en tu día a día. Y entonces yo aquí yo empecé como a darle vueltas. Digo, ostras la hora que sí, que vivido los dos mundos.

Sí que me gustaría no en un futuro. Pues cuando si en un momento dado en ese me momento, me planteaba, evidentemente salía en la empresa.

Pero bueno, sí que tenía esa mosquita ahí de bueno, una vez hago un emprendimiento personal, me gustaría que englobar estas cosas, no el el tema de de. De poder incorporar en tu día a día la salud.

Y luego, por otro lado, claro, este nombre también viene porque desde los 27 años he estado muy cerca de la tradición and amazónica. Y ahí la filosofía que tienen es justamente incorporar las fortalezas, lo que a uno le hace bien y dejar ir lo que a uno no le va bien, no en su salud a nivel físico, emocional, relacional, mental, lo que fuere.

Y ahí empezó a gestarse, todo ese tema. De hecho, el nombre, estaba pensando, según Diego, mi proyecto, cómo se llamaría mi proyecto?

Era en un viaje, estaba justo subiendo al Macchu Picchu en el en el tren turístico, no viendo aquellas montañas es espectaculares y dándole vueltas como podría el nombre, como puede ser el nombre. Y lo pensé porque está haciendo un juego de palabras cuerpo sano o el medio incorpore, o sea, está como muy visto y tal no, pero luego pensé en esta parte mía de ostras.

Llevo aprendiendo y sobre este tema, no del cuidado de incorporar lo que necesito de soltarlo, que no necesito. Digo, porque no se me incorporan, incorpora salud. así nací un poco el la idea de mi emprendimiento no incorpora salud. La salud abarca muchas cosas.

Entonces, a partir de ahí, pues con diferentes herramientas a travé vez de la nutrición de la kinesiologia, Pues poder ayudar a las personas a restablecer su propio equilibrio interno. No? Y bueno, y yo soy como la primera que intenta aplicas estas cosas. No que voy, voy caminando ese caminito. Me voy desarrollando y profundizando. Y bueno, al final es como sea una parte de teto estilo de vida, no este tema del auto cuidado. Ahí saldría toda la parte de Incorpora

Dr. Oscar Cornelio: lindo, qué lindo historia. Y mira de que todavía no lo he mencionado porque recién estamos empezando este episodio, pero hay una relación muy, muy cercana que que tienes con el Perú.

Te lo agradezco mucho. Te agradezco mucho porque , y vamos a hablar de esto y en unos minutos, las traiciones andino masónicas que son interesantísima y de hecho, de hecho vamos a conversar y me contaste justamente que fue en el tren para Macchu Picchu, esa soda espectacular quienes han

Eva Gadea: Preciosa.

Dr. Oscar Cornelio: la oportunidad o el placer de estar visitando el Perú.

Y saben, De lo que es el valle sagrado, la energía que hay en ese lugar, eh, realmente es, es espectacular de las personas. Me dicen Oscar, ¿cómo es eso? Eh, ¿que tal es Machu Picchu? Bueno, es muy bonito. No? Pero tienes que ir, tienes que vivirlo. Es algo que no se puede contar sinceramente, como hay muchos lugares hermosos en el mundo, eh?

También empecemos entonces con esta, eh, con este punto, esta pregunta muy, muy, muy abierta en, eh, cines, teología, cuéntame, cuéntame qué es la qui etiología y cómo has logrado unir a la kinesiología con la nutrición.

KINESIOLOGIA Y NUTRICION

Eva Gadea: Bueno, la kinesiologia, eh, verdad es que tiene un largo recorrido. Esto empezó en los años 30, eh? En estados unidos a nivel a a manos de quiropracticos, sobre todo la historia es bastante larga.

Tenía una forma muy buena, pues de estas personas que les gusta observar, estudiar, probar, relacionar, no. a través de los trabajos de estos dos, que los académicos que lo que hacían era estudiar el test muscular y su función.

De hecho, hay un libro que ellos publicaron. Muy bueno, eh, él empezó a aplicarlo en sus consultas de quiropráctica.

Muchas veces estaba relacionado, pues, con problemas de salud corporal, por ejemplo, pues el sacó una relación de que cada estación test al pectoral mayor clavicular se daba cuenta que habían personas con enfermedades a nivel de estómago.

Entonces es él por ensayo error. Empezó a mirar y a coger todas estas cosas que pasa con la parte de la función muscular con el los temas de cuando la persona no está totalmente saludable, no? Y al raíz de esto. Pues estudió también el o se incorporó dentro del método, eh? Unos puntos que se llaman el trabajo del doctor chaman, que hizo su publicación

Pues también en esos años, donde metía o sea, el empezó a ver que el sistema linfático hay unos reflejos neuro linfáticos que empezó a estimular con un masaje y veía que esto tenía una acción en la respuesta muscular bueno, así fue ampliando. También metió reflejos neuro vasculares.

También metió, pues, origen inserción. eso fue cuando hizo toda la parte de kinesiología aplicada. No todas estas técnicas, lo que él veía era como se iba restableciendo se iba fortaleciendo esa respuesta muscular.

Entonces, digamos que, en resumen, sería. nos el quienes luego lo que hace es que es como un detective a través de los tres musculares de diferentes músculos del cuerpo. Tenemos una, una herramienta de biofeedback muy buena para ver en un contexto específico.

Pues si hay un estrés, no a nivel a nivel de sistema nivel emocional, a nivel nutricional, y es como la persona viene con una historia no con con un contexto, te explica pues, en en que está y con a través del test muscular, podemos ir relacionando pues, dónde está esa esa, ese estrés que imp no a lo mejor.

Pues avanzar el objetivo concreto. Entonces, aquí se van trabajando pues equilibrar para que el mismo cuerpo pues empiece a recuperar su salud.

 Entonces es un, es una técnica que lo que ayudes a complementar cualquier tratamiento, o sea lai en ningún momento diagnostica ni trata lo que hace es, digamos, darle recursos al cuerpo para que el mismo cuerpo empie a equilibrarse y bajar los niveles de estrés.

Vos allá a donde los haya. Sería muy se, resumida, no,

Dr. Oscar Cornelio: no? Qué interesante. Muchísimas gracias, justamente. hablamos de lo que es la función muscular y a nivel, digamos fisiológico, lo que es la placa motora, lo que es la unión justamente del sistema nervioso con el sistema muscular.

Eva Gadea: perfecto,

Dr. Oscar Cornelio: Eso lo conocemos de hace muchísimo tiempo.

Y es un concepto muy básico, no como el músculo funciona. Por acción del sistema nervioso de los nervios

Eva Gadea: Claro.

Dr. Oscar Cornelio: una idea que se llama la placa motora. Bueno, muchísimos años han pasado décadas investigación, eh?

Y por hacer un paralelo, lo que sucede con la microbiota, por ejemplo, que ha explosión tanta investigación del mismo modo, a nivel de la psico ene inmundo en endocrinología, se ve que esa relación tan estrecha entre lo que es la parte física, el cuerpo con la parte neurológica con el sistema de defensas como el sistema inmune con la parte psicológica.

Y es impresionante, Los cambios que suceden. Por eso yo, cuando, eh, vi lo que estabas haciendo  y dije que kinesiologia me llamó muchísimo la atención es algo. Que no muchas personas, eh, conocen en general

Eva Gadea: Mm-hmm.

Dr. Oscar Cornelio: Y y por eso dije a hablar que conversar con con Eva sobre sobre ese tema tan interesante.

Porque seamos sinceros, hablemos que en salud, sobre todo lo que es medicina integrativa, que de esto se trata este podcast salud integrativa, estilo de vida, mejorar la calidad de vida, tener una vida plena y feliz.

Como decimos, hay muchas herramientas y que bueno que lo mencionas. Que esta es una herramienta, es una herramienta más.

Hemos hablado de la acupuntura antes en el podcast. Hablamos de lo que es la atención play, el mindfulness. Hablamos que es la nutrición antinflamatoria la importancia.

El ejercicio son muchísimas herramientas. Y una de ellas es justamente esta kinesiologia. Por eso me parece tan interesante tu campo y más que todo, alguien que haya recorrido la parte de nutrición tradicional formal que hayas pasado por el ámbito de empresa.

KINESIOLOGIA INTEGRATIVA

Eva Gadea: Bueno, porque aquí la kinesiología. La parte buena que tiene es que se apoya en toda lo que son, eh? Todas la todas las herramientas de que nos pueden ayudar.

Para escribir a la persona, no? ahora comentaban lo de la acupuntura, pero justamente después de si que hubo una evolución que además incluyó dentro de la cines biología. Una de las cosas que incluyó también fue todo el tema de los meridianos, no?

Entonces empezó a desarrollarse una relación de órgano meridiano músculo. Entonces, una de las técnicas que también se utiliza son los puntos deura de tonificación de sensación. Principio final de meridiano.

Bueno, se apoya en muchas técnicas que ayudan a que la persona restablezca el equilibrio. Entonces tienen cuenta todos los aspectos. Nosotros, desde cines, biología, podemos ver. Coger información del sistema a nivel nutricional a nivel estructural, a nivel emocional, a nivel mental, eh, a nivel nervioso eléctrico.

Y entonces, de esa manera poder ir como explorando las relaciones que hay dentro el cuerpo, ir cuando no, donde hay un cambio respuesta muscular.

Pues ahí nos está. Nos está dando una información de que algo pasa ahí, no? Entonces no es que vayamos por una cosa aislada, sino que trabajamos de forma enter con la persona. Y eso es muy bonito porque al no ser invasivo es es como una herramienta de descubrimiento dentro de la misma consulta tanto para el quienes como la persona que lo está viviendo.

Al final, vas traduciendo esos biofeedback que van saliendo a través del te muscular. información la vas compartiendo con la persona y la persona. Va entendiendo muchos procesos que hay ahí, no?

Y los es las partes de que están generando estrés o si esta relaciona con sistema de creencias con emoción concreta o con un miedo concreto, entonces es, es la verdad, es que es Cada sesión, es única porque cada persona es única, no?

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante, qué interesante

Eva Gadea: forma completa con la persona.

Dr. Oscar Cornelio: el biofeedback. Y cuando hacen la evaluación, digamos de las personas, eh, alguien viene a buscarte generalmente por problemas de, digamos, dolor crónico o problemas de fatiga o problemas de que estrés en general en haces una evaluación muscular específica en ciertas áreas

Eva Gadea: Sí.

Dr. Oscar Cornelio: o como es este biofeedback como es esta evaluacion

Eva Gadea: aquí lo que trabajamos es, eh, hay una técnica muy básica, que es un protocolo.

Entonces hacemos test de los 14 músculos del cuerpo. Nosotros sabemos cada músculo que está relacionado con su órgano, su emoción concreta y a partir de aquí cuando empezamos a no dentro de la sesión y a preguntar también el cuerpo mismo nos va a pedir que necesita para para equilibrarse.

Entonces, en todo momento estamos preguntando no, Y y una de estas partes es, es lo que hablamos con la nutrición. O sea, una de las las formas de equilibrar puede ser incluso si necesito un recorto nutricional o un suplemento específico, esa persona no para mejorar algún algún tema o si quiere trabajar liberación del estrés por un trauma que haya tenido.

Dr. Oscar Cornelio: Ahora hablemos un poquito lo que es la liberación del estrés, como trabajan a ustedes esto porque sé que es una de las cosas principales que hacen cuando haces la liberación del estrés. Primero vas ubicando dentro de esos, digamos músculos específicos del cuerpo. Y ahí vas, vas trabajando en ese músculo específico, pero además en otros componentes.

KINESIOLOGIA Y LIBERACION DEL ESTRES

Eva Gadea: sí, Ahí siempre podemos ver si tenemos una emoción asociada, Podemos ver en qué memento se originó. Esa emoción si está relacionado con el objetivo que la persona está trabajando. Y una de las técnicas que esto se puede hacer independientemente de casa es la liberación de estrés emocional.

Es una técnica muy sencilla que lo que es, eh, bueno, teniendo un contacto con las dos suturas frontales, lo que estamos haciendo es, digamos, mandando más, activando esta zona prefrontal y mandando más flujo sanguíneo a esta zona.

No porque al final, cuando una persona está en estrés, lo que nos solo ocurrir es que nos ponemos en lucha huida, no cuando algo nos in impacta o cuando algo nos preocupa. que solo ocurrir que la sangre. Se va hacia la amígdala. Y en ese momento no tenemos tanta capacidad de toma de decisiones.

Si no es más una reacción, y esta reacción viene por nuestro sistema de creencia, nuestro contexto, la historia personal de cada uno, no.

Entonces hay como una forma innata ya de como de responder. cuando hay algo que bueno, pues que está activado o que estrés a la persona simplemente haciendo esta técnica, lo que hacemos es justamente que o mente riego sanguíneo en la parte frontal para que esa carga emocional y ese estrés también disminuyan.

Y desde aquí poder ver otras opciones de respuesta, otras elecciones conscientes para por poder ampliar no nuestro mecanismo de respuesta ante una situación que normalmente nos estresa. esta parte sí que se suele utilizar también se va muy bien con el tema para disminución del dolor.

Cuando trabajamos, pues como explicaba con puntos neuro linfáticos, es una técnica que ayuda mucho la disminución del dolor. Pero además, si dentro de ese dolor se acompaña de una liberación de tensión emocional, pues digamos que la técnica es mucho más potente, no vas toda esa parte porque al final, siempre que hay un dolor, su avión es emocional.

Entonces, eh, esto sí que se trabaja dentro del contexto y también se le puede dar como refuerzo a la persona para casa.

Es un modelo muy educativo en el aspecto de que la idea es que la persona también aprenda a cuidarse de sí misma, no y poder darle herramientas muy sencillitas para el día a día para que pueda gestionarse.

Puede ser una afirmación. Puede ser un tapping, puede ser liberación. Pues esto la tenía que versión emocional y normalmente como como se usa es que cuando hay un evento que nos genera un estrés, pues es con la tocando más por tus experiencias, eh, frontales.

Pues, pasar tres veces la historia, no con todos los detalles, viendo como la persona se siente y la persona sabrá puede sentir cabido un cambio a nivel de baje más el estrés en esta liberación emocional. Porque a normalmente aquí se siente como si fuera un pequeño pulso que al inicio está como muy des sincronizado.

Pero luego hay un momento que se sincroniza. Pues esto sería una forma. tener un feedback de que aquí había un cambio, no a nivel neurológico de liberación de estrés. Entonces, lo que ese hombre se recomienda, no como se, el ejercicio es hacer tres veces esta historia por nuestra pantalla mental y bueno, y ahí y vamos relajando toda esa parte de del estrés que este activado a nivel emocional.

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante. Ahora, una pregunta, ¿qué tan conocido o conocida de la in Kinesiología en España y qué? Qué tal es de la aceptación de las personas han escuchado y es muy popular porque nos cuenta que tiene muchos años esto.

¿ES CONOCIDA LA KINESIOLOGIA EN ESPAÑA?

Eva Gadea: Sí, no, no es a quién en fallan. No es tan popular. La verdad es que hay no somos un colectivo tan grande, eh? Y yo creo que aquí, bueno, los que estamos metidos en el mundo de Kinesiología.

Pues sí que sabemos más, no? Pero cuando preguntas fuera normalmente en la calle, no se conoce tanto. Ose se conoce mucho más las técnicas de coaching o de programación neuro lingüística antes que kinesiología. a mí, por ejemplo, las personas como llevo con este emprendimiento menos de un año, normalmente me entran y me buscan por tema de nutrición.

Sin embargo, yo aquí sí que les explico que dentro del sistema que yo utilizo ya integro también la biología porque me viene muy bien después. Pues, para tema de alimentarias para tema de inflamado intestinal, eh, para tema a lo mejor, sabotajes con la comida, como cambiar la relación con la comida. Porque muchas veces que las personas se quedan como en un bucle y sienten que no pueden cambiarlo, no que muchas veces es más fuerte que ellas, que todas manera, no, yo veo el dulce y necesita por el dulce.

Entonces, bueno, estos son herramientas con las que cuento que me ayudan a hacer como una consulta mucho más educativa y, y bueno, yo me lo encuentro con que muchas de ellas que en la consulta. saben que es lai, no?

Entonces, ahí si que les explico y luego alguna vez y que me han mandado entonces allá a otras personas explicando ya lo que hago con que biología incluido no, pero pero no es lo normal. No, no se conoce tanto. Y mira que aquí lleva muchísimos años en España.

Dr. Oscar Cornelio: Que interesante, porque justamente fue la Dra. Cristina Moros, especialista en lo que es microbiota, salud y microbiota que me recomendó.

Tienes que conversar con Eva. Está haciendo un trabajo súper interesante y que bueno, que bueno, porque yo sé que veo que cada vez más personas están buscando por otras alternativas, otras herramientas en salud y en salud, sobre todo integrative con el aumento de los problemas crónicos de salud, el estrés y tantas cosas.

Entonces, tener estas herramientas es importantísimo. Ahora cuéntame un poco, Eva, sobre los componentes cuéntame sobre el cuadrado de la salud. Lo hemos conversado antes, este cuadrado de la salud que creo que es una parte básica de lo que es la kinesiología del enfoque.

EL ENFOQUE DE LA KINESIOLOGIA

Eva Gadea: Sí. Sí. Bueno, como decíamos antes, nosotros tenemos muy en cuenta trabajar tanto con la parte estructural con la parte bioquímica nutricional con la parte emocional con la parte mental nerviosa.

Digamos que hay un aspecto de una dimensión que esto de lo que ocurre de nuestra piel hacia adentro. Pero la otra dimensión que tenemos que tener en cuentas todo lo que ocurra hacia afuera, o sea, la salud.

No sé lo que nuestro cuerpo funcione bien, este libro de enfermedad, sino que también necesito tener, pues, vitalidad, energía, eh, relaciones, eh, seguras no estar confortable, eh? Como me relaciono con el mundo. O sea, es todo lo que pasa de mi piel hacia afuera. Y eso sí que nos pueda afectar en el día a día, no en por lo que estábamos hablando antes.

Hay un es laboral como muy alto.

Dr. Oscar Cornelio: Mm-hmm.

Eva Gadea: en el que. O mi salud se puede resentir. Entonces, cuando trabajamos dentro de los protocolos trabajamos todas, todas estas áreas que están influyendo a la persona.

Entonces es el entorno, el contexto en lo que de la persona, Pues su situación familiar, su situación relacional, todo esto lo tenemos en cuenta a la hora de hacer, pues, buscar qué información está implicada en el objetivo que trabajar a la persona y cómo podemos ayudar Al equilibrio no de esto que para que sea más armónico.

Dr. Oscar Cornelio: Es justamente, son esos componentes que me mencionaste antes que que es la parte física que es la parte bioquímica, eh? El estado emocional, el sistema neurológico, todo eso.

Aprovecho este memento porque, como lo mencionamos inicialmente, tienes una relación muy estrecha con las tradiciones andino amazónicas.

Hablemos un poco sobre eso. Es un tema que, tú sabes, no solamente me apasiona. porque soy de Perú y hay y hay tantas tradiciones milenarias.

Siempre hablamos hay muchas tradiciones milenarias ancestrales las cuales probablemente durante eh, mi información médica como la de muchos médicos y otros profesionales de la salud, uno se enfoca más que todo en la parte científica en buscar la enfermedad de encontrar medicamento, este enfoque tradicional, pero que ya lo estamos cambiando.

Y muchas veces yo converso con mis amigos, familiares. Y yo digo a las finales, estamos regresando. Estamos como en un memento en la salud en donde estamos tratando de regresar y nos ponemos a pensar que es lo que sucedía hace miles de años. Y volvemos y generalmente regresamos a esas tracciones arias.

Esto eres muy familiar con lo que son las traiciones andino amazónicas Cuéntame un poco sobre esto, sobre tu relación, cómo empezó esto estos viajes que haces al Perú, a la selva, y cómo ha cambiado tu enfoque. Cómo ha cambiado, tu percepción de salud y tu vida.

TRADICIONES ANDINO-AMAZONICAS Y SALUD

Eva Gadea: Oh, bueno, yo, em, desde siempre he tenido como mucha curiosidad por el desarrollo personal y el mundo interno, no en como nos manejamos en la vida.

Porque al final, no sé, es como que uno crece dentro de un sistema, es como quien no nos enseñan del todo a vivir. No este que va esto. De que esta historia y entonces desde ya desde muy jovencita, pues tenía esta inquietud. empecé con con tema de los sueños y yo llevo mis diarios de sueños.

Y para contactar con esa parte, su consciente y demás, y luego tuve, la tuve la suerte, conocer al Dr. Pio Vucetich, le mando un saludo desde aquí, eh, que fue el que me introdujo en todo este mundo.

Para mí, ha sido realmente un descubrimiento, un viaje auto descubrimiento. Maravilloso, eh, y me ha ayudado en muchos momentos de transitar momentos de mucha carga de estrés, no porque al final, el hecho de cuando vas a la selva cuando cotas con carrera que también tenemos. y también se conecta, eh?

Pero bueno, para mí la selva es que tengo un cariño especial. Pero cuando vas a esta naturaleza tan potente, eh, te permites el desconectarte de todo el y el poder retirarte para estar contigo mismo os hasta se generan aquí meas muy bonitas, no internamente.

Y creo que la sabiduría de esa tradición antigua, vamos, yo creo que es un legado que no se tendría, que no se tendía que perder, no porque al final, igual que en todas las tradiciones antiguas, pues se hace todo el tema de la purga, se hacen retiros, no? Eh?

Haces limpia y dietas para estar como mejorar tu salud para limpiar, eh, poder recogerte en ese espacio para estar por lo que estábamos hablando, no de piel para adentro contigo mismo con lo que está pasando en tu mundo interno. Entonces, Bueno, yo llevo desde los 27 años visitando Perú en los últimos cinco años y que he ido un poquito más a su pandemia mediante porque ahí nos quedamos todos encerrados en casa.

Pero para mí, es una medicina que me ayuda al reencuentro a un reencuentro interno poder darme cuenta de mis patrones, eh, darme cuenta de que se lo que normalmente tropiezo, cuáles son mis fortalezas y poder reconectar con ellas.

Entonces, bueno, esto es incorporar que fortaleza necesita rescatar lo bueno que tenemos dentro de nosotros mismos que a veces con la educación y con la vida, esto lo vamos tapando y no nos damos cuenta de los tesoros que tenemos dentro.

Entonces volver a conectarte con esa con esa fuente de salud de vida que todos llevamos dentro y es, es bueno, es una medicina que la verdad que que me gusta mucho y y que además también recomendaría hacerlo con personas que estuvieran muy bien formadas. Esto es muy importante también.

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante.

Eva Gadea: transmita en ese legado antiguo, la urbana no te mostró ese conocimiento ayurvedico en la india o la medicina china. Son rediciones milenarias, que tienen mucha sabiduría y que ayudan en los procesos de salud,

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante. Yo creo que conversamos un poco sobre esto antes y seguro que si eso la he contado yo salía de la escuela de medicina. Bueno, decía muchos años más de 20 años, casi casi 25. Y estuve en la selva del Perú en como el Dr,  uno, eh, muy, muy contento y muy orgulloso de llegar a la selva y llegamos.

Con eh, esta compañía a un a una aldea por llamarlo así con una prácticamente una tribu. Una, eh, comunidad muy, muy pequeña de en donde habían personas, eh? Bueno, indígenas autóctonas de la selva y nos habían encomendado para para, eh, estábamos en un en un grupo de trabajo, eh, con esta compañía llegamos.

Y cuando me presentan dice si tenemos acá al doctor que ha venido, todos me miraron y se comenzaron a reír.

Se comenzaron a reír porque ellos tenían su propio doctor que era una persona de la comunidad que era una persona de su grupo y que, eh, me miraban nada más y no decían nada se reían nada más, Porque hablaban justamente la comunicación también era interesante. Solamente uno de ellos hablaba el español y castellano restos tenían un dialecto.

Propio como hay cientos, en el Perú en la selva. Y entonces, eh, el al siguiente día que estábamos levantándonos temprano, realmente lo que me levantaron fueron los ruidos que yo escuchaba que está sucediendo acá y estaban haciendo una purga.

Estaban haciendo por llamarlo de esta manera, sus rituales de contacto con la naturaleza.

Y no lo entendía. Te digo, soy sincero hasta que tuve que preguntar alguien de la comunidad y la verdad que, eh, salí. Mmm. Aprendiendo mucho, aprendiendo mucho. Y dije cómo, cómo está sucediendo esto? yo vengo de la costa de la ciudad. Vengo acá. Estamos en el mismo país, pero esto es una cosa completamente diferente.

Y te soy sincero que humildemente, eh, recibí una, una gran lección, una gran lección de salud, de vida que hasta ahora, hasta ahora, siempre me la recuerdo.

Hay un componente de respeto, hay un componente de paciencia de conexión más que todo que es con la mama pacha no le llevamos con la con la con la naturaleza con la tierra. ¿Cómo lo puedes explicar? Eso es difícil. En pocas palabras.

Eva Gadea: Sí, como dices, es una reconexión, Bueno, muy profunda con este planeta. Maravilloso. Esta vida que tenemos, no a mí en lo que me yo creo que lo que me suma mucho dentro de consulta es justamente a tener esa parte de compasión con uno mismo.

O sea, cuando te metes en procesos personales en esos auto descubrimientos, hay personas que realmente, a veces tienen historias muy duras de vida, no? Eh?

Pues, como decía santo, sea esa esa humildad de poder acompañar al otro, sabiendo lo que se está moviendo ahí que y que bueno, que al final esto te lleva también una reconexión interna. yo creo que es lo que más rescato. No esta paciencia con el proceso de respeto hacia uno mismo.

Para poder sacar lo mejor de uno mismo, no? Entonces, eh, que cuando yo voy allí, me siento muy acompañada, muy sostenida, Y es lo que te lo que te ayuda cuando estás en un entorno de seguridad, cuando estás en un entorno que te puede relajar, que sabes que estás cuidada en todo momento, permitirte dentro de ti trabajar, no ni nivel muy profundo.

Estás contenida. Pues esto es lo que yo también me llevo las. Mi pretensión es aplicar en consulta, no que la persona, cuando venga, pueda soltarse para poder acompañarle en su propio viaje personal y que llegué a esos puntos que quiere descubrir, desarrollar me quiere crecer.

Que el darse cuenta de las cosas que no favorecen, no, que no nos apoyan en la vida y poder mucho desde el de este amor. Poder soltar todo eso para para seguir creciendo.

Eso sería como lo que más a mi me ha ayudado y lo que más tengo integrado, no dentro del poder acompañar y a las personas. Creo que eso me da, como con mucho entendimiento de ese nivel, no y veces que incluso es un entendimiento que no necesitan palabras y decir, o sea, simplemente hay como una comprensión y y sobre todo con uno mismo.

Esto es lo principal. creo que si en los años que tenía estos niveles, que no paraba paño para abajo y viaje aquí y abajo, no hubiera hecho estas pausas os otras no sé si me hubiera roto en algún momento, no me hubiera me hubiera afectado mucho más a la salud, pero es como que esto me permitió encontrar mi propio equilibrio mi propia vida, no en que momentos como me tengo que cuidar.

Dr. Oscar Cornelio: Eso.

Eva Gadea: eso nos metemos en inercias. Y y eso nos lleva mucho más

Dr. Oscar Cornelio: Mm-hmm.

Eva Gadea: muy fuertes que no son tan fáciles de cambiar, no? este proceso de auto conocimiento auto cuidado. Esto es lo que más me llevaría de todos estos años allí.

Dr. Oscar Cornelio: Que bueno, has mencionado, eh? Tres palabras que creo que son claves. Y yo siempre tra todo recordarlas para mí mismo, para mi familia, para quienes me rodean, que son los procesos de el auto cuado quisimos un episodio completo de autocuidado con Beatriz Daza, saludos Beatriz hasta Madrid. El autocuidado es importantísimo, es cuidar de nosotros.

Nadie lo va a hacer por ti y nadie lo va a ser tan bien como como lo haces tú. El autocuidado. Has mencionado la humildad. Eh que te la dije también la humildad, la humildad que uno nunca uno nunca termina de aprender. Lo reconozco sinceramente, aunque se enojan alguno de mis colegas médicos, pero a veces hay mucha soberbia de nuestro lado, eh?

No creo solamente con el médico. Puede pasar con el profesional en general de la salud porque pasamos por una formación académica muy rigurosa. Pero eso solamente es parte del proceso, eh? Yo lo que más he aprendido ha sido, eh, fuera. Entonces, eh, agradezco infinitamente siempre la formación académica médica, que es muy, muy buena.

Pero tú aprendes más, eh, de lo que escuchas, eh? De otras personas, aprendes más, De otros colegas, aprendes más de las mismas personas que tú ayudas que a las finales terminen ayudándote. Entonces eso mencionado el auto cidado. Estamos hablando de la humildad y estamos hablando de esta tercera palabra, que es la paciencia, que eso es lo que más cuesta.

Muchas veces para muchos es, bueno, Dr. Oscar, tengo estos problemas y quiero que lo resuelva y quieren que va a pasar esto en dos semanas y tres semanas y se acabó. Son problemas que se han ido acumulando por años de años.

Queremos que trabaje completamente y que se recupere de todos los años de estrés emocional, físico espiritual en dos semanas o tres, es imposible, es que no funcionan así las cosas y el y la verdad te lo digo sinceramente, he tenido que defraudar a muchas personas en ese caso, si lo siento, pero no trabajo así es que no, no funcionan las cosas así, eh?

Y es por eso que cuando hablamos nuevamente de kinesiología, hablamos de kinesiología, una herramienta más nutrición. Muchas veces decimos a las personas, eh, por ponerlo de manera muy simple, no estás tenso o estás tensa. Sabemos que cuando uno tiene tensión, los músculos son los primeros. Que que nos molestan, que nos duelen.

Hay tensión, hay dolor de cabeza, hay dolor en el cuello, hay tensión muscular en la espalda, en la parte baja en todos lugares ahí. Entonces uno manifiesta es tu cuerpo, es tu cuerpo que justamente está tratando de decirte algo. Me está sucediendo, no? Entonces, por favor, baja la velocidad o toma, tomate un descanso.

Y ahí es donde tú trabajas mucho. Y eso lo que lo que me parece excelente. Ahora, pasando al punto Eva, de lo que digamos son los tips o las utilidades, eh? Siempre. Bueno, las personas la audiencia nos ven, nos escuchan, siempre se preguntan ok, pero me parece bonito el concepto de qui INI es interesante la relación entre los músculos, las emociones.

Eso sí. Yo creo que lo he escuchado. Perfecto. Pero como aplicar todo esto, hablemos un poco de los usos, los usos. Yo sé que tú, Tienes como, eh, un grupo de personas a las que ayudas que que están buscando por un alto rendimiento.

¿Cómo es este abordaje que tienes? Eh, digamos ya en la parte en la parte práctica, las herramientas que utilizas.

ABORDAJE QUE USA LA KINESIOLOGIA

Eva Gadea: Bueno, aquí sí que hay como una integración de todas las disciplinas, no? O sea, con la persona, siempre trabajamos. El como descansa, se está durmiendo bien o no tiene un sueño reparador o no? Ya sabemos que la falta, el no descansar. Y la falta de sueño es origen de muchos desee equilibrios y que puede generar también enfermedades, no, eh, como se nutre, cómo está alimentándose?

¿O sea, qué materia prima le estás dando? ¿Qué recursos le está dando tu propio cuerpo físico? ¿también, cómo está a nivel emocional? Sin mucho estrés, mucha carga laboral o situaciones de vida. también afecta porque uno puede dormir muy bien.

Puede comer muy bien, pero si luego en el día a día va como estrés sadimo seguramente ya le va a repercutir en el sueño. Eso fijo, Entonces esto también lo lo tenemos en cuenta.

Y luego dentro de la nutrición, test es muy importante el tema de la hidratación. Y eh, dentro de esto lo que estamos hablando, el auto cuidado siguió durante el día. Bueno, ahora, si escuchaba mucho más el tema de la pausa, mindfulness, no, durante el día, qué momentos tengo para mí para poder cuidar estos aspectos?

¿En qué momento tengo que parar para comer y parar para comer? Osea, cuántas veces nos metemos en el trabajo y a lo mejor, pues te comes, no sé lo primero que veas en la nevera. Te lo llevas a la boca o una barrita. Esto lo escuchado muchísimo. No me tengo una barrita en el coche y tiro o o me salto las comidas o llegas tan cansado a casa, que es que no tienes ganas de cocinar y hacer nada.

Y termina. Me voy a dormir y a mañana el otro día. eso al final va repercutiendo en que uno no pueda tener un alto rendimiento no y alto rendimiento. Es bueno estar en un óptimo estado de salud para poder funcionar en tu día a día de la mejor manera posible, disfrutando de la vida del cuerpo que tenemos y de estar genial, no?

Entonces, bueno, ahí si quedamos haciendo un barrido por todas las áreas, Y ahí sí que vamos, eh? Trabajando pues pequeños tis para ir regulando estos estos aspectos. No? Pues si la persona, bueno, esto, esto es, es muy conocido, no? Pero si nos vamos con los móviles antes de dormir, estamos conectados a pantallas ordenadores.

Pues difícilmente vamos a tener una buena secreción de melatonina y vamos a poder tener un sueño reparador, profundo.

O sea, hay muchas veces que las personas vienen porque no pueden dormir bien. Y una de las cosas que trabajamos es liberar estrés, que es lo que está pasando, que te está impidiendo que duermas bien sólo la parte de todo el día a día, no que puede ser también por, bueno, pues una tensión igual que lo que estabas comentando, mi cuerpo me está informando de que hay algo que me está pasando internamente tengo mucha a tensión.

Y no soy capaz de soltarlo, no? Entonces, aquí en las sesiones de que nos elogió, lo que si caído en a se liberar est estrés que la persona también pueda descansar mucho mejor. Y aquí, pues, sí que les podemos dar herramientas, Pues herramientas es como un switching que es una técnica de corrección que ayuda a enterar a las dos hemisferios cerebrales y a cuando uno está como estresado.

Pues ayuda también a a relajarse, eh? Podemos hacer un anclaje que también ayuda a la interacción hemisférica y a relajar y que con la respiración sería como una meditación, pero no es como que la persona se pone aquí centrada, no con las cruzadas y los brazos des cruzados y respira. por eso digo que está se conoce mucho mal.

La pausa mindfulness. Pero nosotros también utilizamos herramientas que el cuerpo. Permitirle que se equilibre y se relaje no ir liberando cargas de estrés a liberación emocional. Pues si en durante el día me ha pasado algo en el trabajo que me tiene muy activo y le estoy dando vueltas a lo mejor a hacer la técnica liberación emocional de dormir puede ser una buena práctica, no?

Y a para dejar eso mucho menos estrés de uno que no te despierta las cuatro de la mañana, otra vez en bucle, la vuelta, lo que me ha pasado las de la mañana, no? O lo que tengo que al siguiente.

Entonces esto sí que se puede sumar incluso a se puede, se puede enriquecer en las cicas de meditación con este tipo de técnicas, Porque por ejemplo, en la parte de su también trabajamos con puntos de acupuntura, no con eh, con más o gobernador y vaso concepción cuando hacemos son puntos que nos van a ayudar a regular toda la energía del cuerpo y que por tanto nos van ayudar a estar en un equilibrio mucho mejor, eh? Y así poder explicarte muchas técnicas.

Entonces, si en la sesión salen este tipo de correcciones, luego sí que preguntamos si las necesitas de refuerzo para casa. Entonces le explicamos a la persona, oye, pues mira esto.

Incluso podemos llegar a preguntar, pues cuantas veces al día la tienes que hacer durante cuánto tiempo, no semanas o un mes para que la persona presta atención a esa técnica que le va a ayudar a estar más cent y más equilibrado.

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante,

Eva Gadea: quedamos las, eh, toda la parte de claro, no puedo explicar la técnica, pero te puedo asegurar que muchísimas técnicas

Dr. Oscar Cornelio: qué interesante.

Eva Gadea: en el día a día.

Dr. Oscar Cornelio: Y ahora, y tú siente que las personas son en general más receptivas a ciertas técnicas más que a otras, digamos en la más de las populares, por llamarlo así dentro de todas estas aplicas o realmente las utilizas de manera bueno, utilizas unas y otras, pero todas las utilizas de una otra manera.

Eva Gadea: Sí se utiliza. Sabes que pase y como tú le estás preguntando todo el rato al cuerpo, el cuerpo dice que es lo que necesita. Entonces uno lo mejor necesita por la técnica de energía otro necesita la liberación de tensión emocional, otro a lo mejor el switching.

Al final, el cuerpo manda, o sea, es la persona la que va a pedir no que necesita en ese momento para equilibrarse. simplemente lo que haces es como encontrar esa información para poder dársela. Pero su cuerpo que está pidiendo todo el memento por eso, como el el abanico de herramientas es muy grande técnicas de corrección también, pero incluso tú vas preguntando, no?

Pues lo que estábamos hablando antes, si yo veo que un músculo, está, cuando haces el te muscular, pues ves que está hipo. Entonces tú vas preguntando, vale, como te refuerzo que necesitas un punto no linfático un punto neuro vascular, hacemos origen de inserción. Unos son puntos de tonificación de sedación meridiano.

Entonces él te dice cuando hay un cambio de respuesta, de repente no se se pone, un cambio y se pone fuerte. vale, necesitas esto? No. Entonces te contesta a lo que la persona necesita.

Entonces le aplicas puntos específicos, y ves que luego el músculo ya ha recuperado esa funcionalidad. Y lo que te está hablando es eso que es una, es un fibra entre la fisiología y la parte energética. Del cuerpo a todo el rato. es, es como, hola, aquí tengo estrés.

Y esta ahí me viene bien para ponerme fuerte. Entonces le das esa, esa técnica de corrección y lo que te comento. Y después sí que podemos mirar si, si la persona necesita va a ser un refuerzo para casa

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante la temperatura. Hicimos un estudio, creo que te lo comenté antes. Un estudio en Boston, en donde se vio un grupo de personas que tenía un dolor crónico.

Y se les aplico bueno por ocho semanas, eh? Diferentes técnicas educativas. Y una día fue acupresion justamente utilizados mucho.

Laura para el tratamiento del dolor crónico, eh? Como técnica es de la utilizamos un eh, la alimentación también antinflamatoria

Eva Gadea: Claro.

Dr. Oscar Cornelio: la meditación.

Cuánto tiempo es tu seguimiento con las personas con los pacientes que ves, tienes una bueno, dices bueno, ¿esto va a durar cierta o depende al cuerpo también te lo va diciendo cómo? ¿Cómo es esta progresión? ¿O tienes un o un tiempo mínimo para trabajar con las personas?

Eva Gadea: Va a depender de cada persona y va a depender también de si las personas porque muchas veces que vienen para un problema concreto, pero a lo mejor después lo quiero utilizar para desarrollo, no?

Entonces va a depender pero sí se le puede preguntar a través del test muscular. Podemos ver si necesita otra sesión de refuerzo continuar con el proceso.

Claro, cada como cada uno tiene su historia, pues hay cosas que son como más rápidas o muy puntuales. Y hay otras que son más largas. Claro, si, si. Por ejemplo, tengo una persona que tiene que perder 30 kilos y sabemos que el proceso costo no va a ser entonces durante todo ese proceso. Pues refuerzo con toda la parte de kinesiología y trabajamos de relación con la comida, eh?

Porque al final la persona empieza a perder peso también. Su cuerpo se va como re equilibrando, no? Entonces, ahí también podemos hacer refuerzos, pero siempre va a ser a través del tres muscular. Vamos a ver que es lo que la persona necesita. Es la parte más me gusta que es muy respetuoso

Dr. Oscar Cornelio: Eso. Sí,

Eva Gadea: digamos que la guía siempre la va dar dar la persona no?

Dr. Oscar Cornelio: qué interesante. Ahora, eh? Quién este tendrían que buscar. Quiénes podrían considerar, eh? Un enfoque de cines biología quienes nos están escuchando. Viendo esto, lo vamos a difundir en las plataformas también. ¿Quiénes podrían buscarte?

Eva Gadea: Bueno, pues personas quizás que quieran, pues, mejorar incluso su rendimiento laboral y estar mejor, eh, personas que quieran bajar sus niveles de estrés en general, personas que quieran cambiar algún tema de sistema de creencias en concreto.

Por ejemplo, hablar en público, no? esto nuevamente genera mucho estrés. esto se puede trabajar para dar recursos al cuerpo y que esa relación de ponerte a hablar en público sea desde otro lugar y no con esos estímulos estores, personas tengan pues dolores crónicos también ayuda muchísimo porque al final, la persona con una con enfermedades crónicas, eh, bueno, tienen que convivir con enfermedad.

No todo si les podemos ayudar a darle herramientas que puedan bajar también sus niveles de estrés en como están llevando la enfermedad en como podamos darles herramientas para. estén más fuertes mejor. Pues también podría ayudar, que hemos dicho, por ejemplo, gente que personas que necesiten dormir mejor y relajarse,

Dr. Oscar Cornelio: Mm-hmm.

Eva Gadea: eh? Y esta semana tenía una persona que venía con no venía del trabajo, venía así como muy agitada. Y le hice una sesión simplemente para relajarle, por ejemplo, no, ya es que viene siempre con mucho estrés.

Pues vamos a dedicar a esta hora para que sea el memento de relajarte, no? Entonces estuvimos trabajando una técnica con que se llama y con acética educativa que vas trabajando todos los plexos nerviosos y que la de edad le da mucho descanso a la persona.

También ayuda a bajar toda esa carga que uno tiene interna no sería sí, pues tiene un amplio abanico

Dr. Oscar Cornelio: Qué interesante.

Eva Gadea: puede ser contras puntuales. Mi hermana trabaja de camarera. Hay hay veces que le duele el codo. Pues a lo mejor es trabajar una cosa en concreta, no?

Dr. Oscar Cornelio: Mira algo que me gusta de la que in etiología, que es interesante y que lo acabas de mencionar. Cuando dices bueno de las personas, le damos para que haga algo en su casa, que es el empoderamiento, que es la participación con las personas y eso es lo que tratamos también con el podcast.

La idea no solamente es pasar. Que las personas tengan una actitud pasiva ante su problema, su enfermedad, porque eso se ha acostumbrado y aún es muy prevale en medicina. Bueno, tienes una enfermedad. Vas a la doctora al médico, deme algo o a la nutricionista, okey. Y de ahí regreso. Y digo, no me funcionó lógico porque que estás haciendo de tu parte.

Entonces,

Eva Gadea: está.

Dr. Oscar Cornelio: todo sentido, tiene que haber una participación activa de la persona. Es el equipo. Vamos a trabajar juntos. Te voy a dejar eso para que hace en casa. Es importante que haces esto. O sea, digamos, tomar la responsabilidad, que no solamente es un lado desde ambos.

Entonces esa participación es solo que me parece muy, muy interesante, sobre todo de tu enfoque, tu abordaje enología.

Y te felicito. Te felicito, Eva ahora. Antes de terminar el episodio, eh? Quisiera que  nos compartas un mensaje.

Si hay algo que tú ves que siempre falta en las personas que ves que ayudas, cuál sería ese ese mensaje y general para todos quienes que nos siguen que nos escuchan nos están viendo.

MENSAJE FINAL

Eva Gadea: Yo me quedaría con una cosa que también me aplico a mí y que lo veo también en mi entorno, y es hacernos la vida fácil. O sea, yo creo que estamos en un en un momento en el que tenemos mucha información en esa exposición.

Muchas técnicas, muchas herramientas, la medicina caces más integr, con lo cual coge el todo la totalidad de la persona y tenemos todo eso.

Nuestra disposición no. Entonces, bueno, podemos utilizar todas estas herramientas para para hacer la vida más fácil para no complicarnos para no estar arrastrando temas mochilas. A veces nos metemos ahí sin darnos cuenta.

Y yo creo que eso es importante. Yo creo que la los problemas se viene solos en la vida. Entonces, al menos de estar bien a estar tranquilos, a camina tranquilos en esta vida a disfrutar aprender a cuidarnos, Yo creo que es eso, Y esto es parte también de mi aprendizaje.

Dr. Oscar Cornelio: Ese sí,

Eva Gadea: es ese estoy es de tu ayuda a conocerte muchísimo más a crecer, hacerte fuerte a relativizar los problemas.

Dr. Oscar Cornelio: eso es, eso es. Y

Eva Gadea: a vivir tranquilos. No,

Dr. Oscar Cornelio: me has hecho acordar de algo que se utiliza mucho, mucho en no solamente en atención plena, mindfulness en general en las en las técnicas o terapias contemplativas o tradiciones contemplativas. O milenarias, que es el evitar juzgarnos no es el le hecho de que hoy estoy bien o estoy mal, no, uno no está bien o está mal.

No, simplemente está hoy estoy y, y todo pasa. Siempre es el mantra con el que trato de divierte también mi día a día, eh? Definitivamente hay día en momentos que son

Eva Gadea: claro.

Dr. Oscar Cornelio: que son duros, que son complicados. Y uno tiene que abrazarlos. Pero saber que a las finales, todo pasa todo pasa, eh? Y. Y pasa este episodio también que está súper interesante.

Llegando al final. Eva, no, sabes, lo afortunado, eh? Lo contento que que me siento de gracias a la autora cristina moros de habernos puesto en contacto también. Este espectacular lo que haces, eh? Si, por favor, nos compartes tu proyecto de incorpora tus plataformas dónde las personas te pueden ubicar.

Eva Gadea: En la web, la estoy creando en este memento. Entonces no la tengo activa, este es mi enlace de Instagram. Te digo que estoy con emprendimiento de hace menos de un añito. Así que estoy ahora poniendo todos los recursos para para, para ahí. Y en breve tendré la web. Aqui mi enlace de LinkedIn

O sea que, pero bueno, el lo anuncié en redes, con lo cual también otra de las propuestas es si subiendo técnicas para el día a día la gente lo tenga en casa de cines, biología para poder cuidar de su salud, poder equilibrarse, y también iremos subiendo las redes. Tips a lo mejor en esa salud. Claro que sí.

Dr. Oscar Cornelio: Perfecto. Te deseo lo mejor en este proyecto. La verdad que ha sido un gusto. Un placer tenerte en este episodio en el podcast, eh, un gran saludo hasta España. Eh, la verdad que muchísimas gracias. Para quienes nos están escuchando en la plataforma de podcast. Muchísimas gracias. Como siempre, por darnos este espacio.

En una valoración de hasta cinco, estarías para seguir creciendo. Nos ayuda mucho para que este mensaje siga llegando a más personas quienes no vengan el canal de YouTube. Les agradezco siempre su tiempo en suscribirse, compartir el contenido de este canal con alguien a quienes ustedes creen que eso puede hacer de ayuda.

Eva, que gusto de verte. Cuídate muchísimo.

Eva Gadea: gusto.

Dr. Oscar Cornelio: Te deseo a lo mejor en este emprendimiento y seguiremos en contacto.

Eva Gadea: Sí, yo también quería agradecer el el espacio, eh, y a la doctora cristina moros que nos ha puesto en contacto. La verdad es que muy contenta. Un gusto conocerte. De verdad. me gusta todo el enfoque que haces, como comparte la información, que eso es muy, muy necesario.

Y último para todas las personas que te escuchan y te siguen en el canal, felicidades por tu trabajo también.

Dr. Oscar Cornelio: Muchísimas gracias, Eva fuerte cuete bastante y seguro que vamos a seguir en comunicación un gran saludo hasta España. Cuídate mucho

 

Espero, como siempre, que esto te sea de ayuda. Lo escribo con mis mejores deseos para que tengas una salud y felicidad plena.

Dr. Oscar