Eliud Kipchoge, considerado el mejor maratonista de la historia, ha dejado huella no solo en el mundo del deporte.
¿Qué hábitos podemos aprender de el para mejorar nuestra salud?
Su dedicación, disciplina y enfoque en el entrenamiento han sido clave para su éxito.
En este blog, te desvelaré los secretos y hábitos de entrenamiento que utiliza Kipchoge, y que te pueden ayudar a mejorar tu salud:
- ¿Cuántas horas duerme Kipchoge? La importancia de un sueño adecuado
- La humildad es básica
- La importancia de correr objetivo a objetivo
- Aprender de los errores
- ¿Cómo se alimenta Eliud Kipchoge? El crítico rol de las proteínas en su dieta.
- La meditación y su fortaleza mental
- El rol del entrenamiento de resistencia
